肋鎖症候群による腕のしびれ｜原因は巻き肩かもしれません

「腕がしびれる…」

「肩や首が重だるい…」

「手に力が入りにくい…」

このような症状でお悩みではありませんか？

それはもしかすると、**肋鎖症候群（ろくさしょうこうぐん）**が原因かもしれません。

特に最近増えている「巻き肩」は、肋鎖症候群と深い関係があります。

スマホやパソコン作業が増えた現代では、知らないうちに肩が前へ入り込み、神経や血管を圧迫してしまう方が増えています。

今回は守口市サンテ鍼灸整骨院が、

• 肋鎖症候群とは


• 巻き肩との関係性


• 原因


• 症状


• セルフチェック


• 検査方法


• 治療法


• 予防法

について詳しく解説します。

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肋鎖症候群とは？

肋鎖症候群とは、鎖骨と第一肋骨の間で神経や血管が圧迫されることで、腕のしびれや痛みを引き起こす状態です。

胸郭出口症候群の一種であり、

• 神経圧迫


• 血流障害

によって様々な症状が現れます。

特に、

• なで肩


• 猫背


• 巻き肩


• デスクワーク中心

の方に多く見られます。

肋鎖症候群は胸郭出口症候群の１つですので、他の症候群と比較しながらお読みください。

＞胸郭出口症候群

＞斜角筋症候群

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巻き肩と肋鎖症候群の関係性

巻き肩になると肩が前方へ入り込み、鎖骨が下がりやすくなります。

すると、

鎖骨と第一肋骨の間が狭くなり、神経や血管を圧迫してしまう

のです。

特に長時間、

• スマホを見る


• パソコン作業をする


• 車を運転する

などの姿勢が続くことで悪化しやすくなります。

巻き肩は単なる姿勢の問題ではなく、腕のしびれを引き起こす原因になることがあります。

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肋鎖症候群の主な原因

巻き肩・猫背

最も多い原因です。肩が前に入ることで圧迫が起こります。

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長時間のデスクワーク

同じ姿勢が続くことで首肩周囲の筋肉が硬くなります。

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重い荷物を持つ習慣

リュックやバッグによって鎖骨周囲へ負担がかかることがあります。

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筋力低下

姿勢を支える筋力が低下すると巻き肩になりやすくなります。

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スポーツ動作

野球・バレー・水泳など肩を多く使う競技でも起こることがあります。

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肋鎖症候群の症状

代表的な症状は以下の通りです。

• 腕や手のしびれ


• 肩こり


• 首の痛み


• 腕のだるさ


• 握力低下


• 手の冷え


• 指先の違和感


• 背中の張り


• 腕を上げるとしびれる


• 夜間痛

症状は片側だけに出ることもあれば、両側に現れる場合もあります。

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肋鎖症候群セルフチェック

以下に当てはまる方は注意が必要です。

• スマホを見る時間が長い


• 肩が前に出ている


• 猫背と言われる


• デスクワークが多い


• 腕がしびれる


• 首肩こりが強い


• 手が冷える


• 腕を上げるとだるい


• なで肩である


• 深呼吸がしづらい

3つ以上当てはまる場合は、肋鎖症候群の可能性があります。

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病院や整骨院で行う検査

モーレイテスト

鎖骨周囲を圧迫して症状を確認します。

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ルーステスト

腕を挙げた状態でしびれや疲労感を確認します。

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姿勢分析

巻き肩・猫背の状態を確認します。

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可動域検査

首や肩の動きを検査します。

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肋鎖症候群の治療法

鍼灸治療

首肩周囲の筋肉の緊張を緩和し、神経圧迫の軽減を目指します。

鍼灸は、

• 血流改善


• 自律神経調整


• 痛み軽減

にも期待できます。

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整体施術

肩甲骨や胸郭の動きを改善し、姿勢バランスを整えます。

特に、

• 巻き肩


• 猫背


• 胸の硬さ

へのアプローチが重要です。

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骨格矯正

身体全体のバランスを整え、再発予防を目指します。

姿勢改善によって神経や血管への負担軽減が期待できます。

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自宅でできる予防法

姿勢を意識する

スマホを見る時は顔を下げすぎないように注意しましょう。

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ストレッチ

胸の筋肉や肩甲骨周囲を柔らかく保つことが重要です。

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同じ姿勢を避ける

1時間に1回は身体を動かしましょう。

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軽い運動

ウォーキングや肩甲骨体操がおすすめです。

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守口市サンテ鍼灸整骨院の施術

サンテ鍼灸整骨院では、肋鎖症候群による腕のしびれに対して、

• 鍼灸


• 整体


• 骨格矯正


• 姿勢分析


• セルフケア指導

を組み合わせ、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

守口市だけでなく、

• 門真市


• 寝屋川市

からも多くの患者様が来院されています。

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患者様の声・口コミ

40代女性｜門真市

来院前のお悩み

デスクワーク中の腕のしびれと肩こり

通院期間

2ヶ月

施術内容

鍼灸・巻き肩矯正・整体

感想

「仕事中のしびれがかなり楽になりました。姿勢も良くなったと言われます。」

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30代男性｜寝屋川市

来院前のお悩み

首から腕にかけてのだるさと痛み

通院期間

3ヶ月

施術内容

骨格矯正・整体・ストレッチ指導

感想

「巻き肩が原因だと知って驚きました。今では快適に仕事ができています。」

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50代女性｜守口市

来院前のお悩み

夜中に腕がしびれて眠れない

通院期間

1ヶ月半

施術内容

鍼灸・姿勢改善施術

感想

「しびれが軽減し、睡眠の質まで良くなりました。」

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まとめ

肋鎖症候群による腕のしびれは、巻き肩や猫背などの姿勢不良が大きく関係しているケースが多くあります。

放置すると、

• 手のしびれ


• 肩首の痛み


• 握力低下

などが慢性化する可能性もあります。

早めに身体のバランスを整えることが重要です。

守口市・門真市・寝屋川市で腕のしびれや巻き肩にお悩みの方は、ぜひサンテ鍼灸整骨院へご相談ください。