骨盤の歪みが気になっていませんか？

• 慢性的な腰痛が続いている


• 猫背や反り腰が気になる


• 肩こりや頭痛がなかなか改善しない


• 産後から体型が戻りにくい


• 左右で足の長さが違う気がする

このようなお悩みは、骨盤の歪みが原因になっている可能性があります。

骨盤は身体の土台となる重要な部分です。
土台が歪むことで、全身のバランスが崩れ、筋肉や関節に大きな負担がかかります。

守口市サンテ鍼灸整骨院では、骨盤の状態を丁寧に検査し、一人ひとりに合わせた骨盤矯正・整体・鍼施術を行っています。

今回は、骨盤の歪みについて詳しく解説していきます。

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骨盤が歪むとは？

骨盤の歪みとは、骨盤周囲の筋肉バランスが崩れ、骨盤が本来の正しい位置からズレてしまった状態を指します。

骨盤は、

• 背骨


• 股関節


• 足


• 内臓

などを支える重要な役割があります。

しかし、日常生活のクセによって少しずつバランスが崩れると、身体全体へ悪影響を及ぼします。

特に、

• 前傾


• 後傾


• 左右の傾き


• ねじれ

などが多く見られます。

>そもそも骨盤って何？

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骨盤が歪むとどうなる？

腰痛や肩こりが起こる

骨盤が歪むと姿勢バランスが崩れ、腰や肩に余計な負担がかかります。

その結果、

• 慢性腰痛


• 肩こり


• 首こり


• 背中の張り

などが起こりやすくなります。

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猫背・反り腰になる

骨盤は姿勢に大きく関係しています。

骨盤が前傾すると反り腰になり、後傾すると猫背姿勢になりやすくなります。

見た目の印象だけでなく、身体への負担も増加します。

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下半身太りやむくみ

骨盤の歪みにより血流やリンパの流れが悪くなると、

• むくみ


• 冷え


• 下半身太り

などにつながることがあります。

特に女性に多いお悩みです。

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自律神経の乱れ

身体のバランスが崩れることで筋肉が緊張し、自律神経へ影響するケースもあります。

• 疲れやすい


• 睡眠の質低下


• 頭痛


• 倦怠感

などが出ることもあります。

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骨盤が歪む原因

長時間の悪い姿勢

• デスクワーク


• スマホ操作


• 足を組むクセ

などは骨盤の歪みにつながります。

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出産・産後

産後は骨盤周囲の靭帯が緩み、骨盤が不安定になります。

そのまま放置すると歪みが残りやすくなります。

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筋力低下

インナーマッスルが低下すると骨盤を支えにくくなります。

運動不足の方に多く見られます。

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片側重心

• 片足重心


• 横座り


• カバンを片側だけで持つ

なども歪みの原因になります。

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骨盤の歪みチェックリスト

以下に当てはまる項目はありませんか？

• 足をよく組む


• 靴の減り方が左右違う


• 慢性的な腰痛がある


• 肩こりがひどい


• 猫背と言われる


• 出産後から不調が続く


• 左右で肩の高さが違う


• 立っていると片足に体重をかける


• 下半身がむくみやすい


• 朝起きると腰が痛い

3つ以上当てはまる場合は、骨盤バランスが崩れている可能性があります。

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骨盤の歪みの検査方法

守口市サンテ鍼灸整骨院では、まず丁寧な検査を行います。

姿勢分析

• 肩の高さ


• 骨盤の傾き


• 重心バランス

などを確認します。

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可動域検査

腰や股関節の動きを確認し、どこに負担がかかっているかを調べます。

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筋肉バランス検査

左右差や筋緊張を確認します。

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骨盤矯正の治療法

骨盤矯正

身体への負担を抑えながら、骨盤バランスを整えていきます。

ボキボキだけではなく、ソフトな矯正にも対応しています。

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整体施術

筋肉の緊張を緩和し、歪みの原因へアプローチします。

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鍼施術

深部の筋肉へ直接アプローチできるため、

• 慢性腰痛


• 深い筋緊張


• 自律神経の乱れ

にも効果が期待できます。

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骨格矯正

骨盤だけでなく背骨全体のバランスを整えることで、再発予防を目指します。

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骨盤の歪みを放置するとどうなる？

骨盤の歪みを放置すると、

• 慢性腰痛


• ヘルニア


• 坐骨神経痛


• 膝痛


• 姿勢悪化

などにつながる可能性があります。

早めのケアが重要です。

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骨盤の歪み予防法

正しい姿勢を意識する

座る時は深く腰掛け、背筋を伸ばしましょう。

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ストレッチを行う

股関節や腰周囲を柔らかく保つことが大切です。

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適度な運動

ウォーキングや体幹トレーニングがおすすめです。

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同じ姿勢を続けない

長時間同じ姿勢は避け、こまめに身体を動かしましょう。

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守口市サンテ鍼灸整骨院の骨盤矯正

守口市サンテ鍼灸整骨院では、

• 骨盤矯正


• 鍼灸


• 整体


• 骨格矯正

を組み合わせ、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

門真市・寝屋川市からも多数ご来院いただいております。

「どこへ行っても改善しなかった」という方も、お気軽にご相談ください。

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患者様の声・口コミ

30代女性｜守口市｜産後の骨盤の開き

来院前のお悩み

産後から腰痛と体型の崩れが気になっていました。

通院期間

2ヶ月

施術内容

骨盤矯正・整体

感想

腰痛がかなり楽になり、ズボンも履きやすくなりました。

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40代男性｜門真市｜慢性腰痛

来院前のお悩み

デスクワークで腰痛が慢性化していました。

通院期間

3ヶ月

施術内容

骨盤矯正・鍼施術

感想

長年悩んでいた腰痛が改善し、仕事が楽になりました。

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50代女性｜寝屋川市｜猫背と肩こり

来院前のお悩み

姿勢が悪く肩こりがひどかったです。

通院期間

1ヶ月半

施術内容

骨格矯正・整体

感想

姿勢が良くなったと言われるようになりました。

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まとめ

骨盤の歪みは、腰痛や肩こりだけでなく、全身の不調につながる可能性があります。

早めにケアすることで、症状改善や再発予防につながります。

守口市で骨盤矯正をお探しなら、守口市サンテ鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。

門真市・寝屋川市からも多数ご来院いただいております。