2026.04.07産後骨盤矯正
産後骨盤矯正はなぜ必要？妊娠前・妊娠中・出産後の体の変化と改善方法｜守口市サンテ鍼灸整骨院
産後骨盤矯正が必要な理由
産後骨盤矯正は、出産後の体を回復させるために非常に重要です。妊娠・出産によって骨盤は大きく開き、周囲の筋肉や靭帯も緩みます。自然に戻ることもありますが、生活習慣や姿勢によっては歪んだ状態で固定されてしまうことがあります。
骨盤の歪みが残ると、腰痛や肩こり、股関節痛だけでなく、体型の崩れや代謝低下にも影響します。そのため、産後骨盤矯正によって正しい位置に整えることで、不調の改善や予防につながります。
守口市サンテ鍼灸整骨院では、産後骨盤矯正を希望される方が多く、門真市や寝屋川市からも多数ご来院されています。
妊娠前・妊娠中・出産後のホルモンと骨格の変化
妊娠前の骨盤の状態
妊娠前の骨盤は、左右のバランスが安定し、内臓を正しい位置で支えています。筋肉や靭帯が骨盤を支えることで、姿勢や歩行が安定しています。
しかし、姿勢のクセや運動不足により、妊娠前から骨盤が歪んでいる方も少なくありません。
妊娠中のホルモンの変化
妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌されます。このホルモンには関節や靭帯を緩める作用があり、赤ちゃんが産道を通りやすくする役割があります。
しかし同時に骨盤が不安定になりやすく、腰痛や恥骨痛、股関節痛が起こりやすくなります。
お腹が大きくなるにつれて姿勢も変化し、反り腰になりやすく、腰への負担が増えてしまいます。
出産後の骨盤の状態
出産後は開いた骨盤が少しずつ元の位置へ戻ろうとします。しかし、抱っこや授乳などで前かがみ姿勢が増えるため、骨盤が歪んだまま固定されるケースがあります。
その結果、体のバランスが崩れ、様々な不調につながります。
>そもそも骨盤って何？
妊娠中によくある症状
妊娠中は骨盤が不安定になることで、以下のような症状が出ることがあります。
・腰痛
・恥骨痛
・股関節痛
・むくみ
・肩こり
・背中の痛み
・足のだるさ
これらは骨盤周囲の筋肉バランスが崩れることが原因です。
出産後に起こりやすい症状
産後骨盤矯正が必要とされる理由として、以下の症状が挙げられます。
・腰痛
・骨盤のぐらつき
・尿もれ
・ぽっこりお腹
・体重が戻りにくい
・股関節痛
・恥骨痛
・肩こり
・頭痛
・疲れやすい
骨盤の歪みは、全身のバランスに影響します。
産後骨盤矯正の治療法
骨格矯正
骨盤の開きや歪みを整え、正しい位置へ導きます。無理な力を加えず、体に負担の少ない方法で行います。
整体
筋肉の緊張を緩和し、血流を改善します。姿勢のバランスを整えることで、痛みや不調の改善が期待できます。
鍼治療
鍼は筋肉の深部にアプローチできるため、慢性的な腰痛や肩こりに効果が期待できます。
自律神経を整える作用もあるため、産後の疲労回復にも役立ちます。
産後骨盤矯正の理想的なタイミング
一般的に産後1ヶ月〜6ヶ月が理想とされています。この時期は骨盤がまだ柔らかく、整いやすい状態です。
もちろん、産後半年以降でも改善は可能です。
自分でできる予防法
正しい姿勢を意識する
・背筋を伸ばす
・足を組まない
・片側ばかりで抱っこしない
軽いストレッチ
無理のない範囲で骨盤周囲の筋肉を動かすことが大切です。
体を冷やさない
血流が悪くなると筋肉が硬くなり、骨盤が整いにくくなります。
守口市サンテ鍼灸整骨院の産後骨盤矯正
守口市サンテ鍼灸整骨院では、産後骨盤矯正を希望される方が多く来院されています。
門真市・寝屋川市からもアクセスしやすく、丁寧なカウンセリングを行い、一人一人に合った施術を行っています。
骨格矯正、整体、鍼を組み合わせることで、早期改善を目指します。
患者様の声
30代 女性 守口市
来院前のお悩み：腰痛と体型の崩れ
通院期間：2ヶ月
施術内容：産後骨盤矯正、整体
感想：ズボンが履きやすくなり、腰痛も楽になりました。
20代 女性 門真市
来院前のお悩み：恥骨痛、股関節痛
通院期間：3ヶ月
施術内容：骨格矯正、鍼
感想：歩くのが楽になり、痛みが気にならなくなりました。
30代 女性 寝屋川市
来院前のお悩み：ぽっこりお腹
通院期間：2ヶ月
施術内容：整体、骨盤矯正
感想：産前のズボンが履けるようになりました。
40代 女性 守口市
来院前のお悩み：肩こり、腰痛
通院期間：1ヶ月
施術内容：整体、鍼
感想：体が軽くなり育児が楽になりました。
30代 女性 門真市
来院前のお悩み：尿もれ
通院期間：3ヶ月
施術内容：骨盤矯正
感想：気にならなくなり安心しました。
まとめ
産後骨盤矯正は、出産後の体を整えるために重要です。骨盤の歪みを放置すると、腰痛や体型の崩れにつながります。
早めにケアすることで、健康的な体を取り戻すことが期待できます。
守口市サンテ鍼灸整骨院では、産後骨盤矯正を通じて多くの方のサポートを行っています。
門真市・寝屋川市で産後骨盤矯正をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
