「巻き肩」が解消すると不調が改善する

体にとって「諸悪の根源」があるとすれば、「巻き肩」です。

肩が前に出ていて内側に巻いている状態です。

本来、まっすぐ立った時に腕を垂直におろしリラックスすると太ももの横に手がきます。しかし、巻き肩の方は太ももより少し前に出ています。この巻き肩が肩こりや首こり、頭痛や猫背を引き起こします。

巻き肩の自覚はあるけど、どうしたら良いか迷っていて、この記事に辿り着いた方はラッキーです。そう！自分でできる改善方法をお伝えするからです。シンプルで簡単です。えっ！？っと思われると思います。

それは「手のひらの向き」だけです。手のひらを前に向けて歩くだけで巻き肩は解消できます。なので、自宅でも通勤途中でも昼休憩中でも行えます。

私は今まで数万人の患者様の体と向き合ってきました。現在は大阪府守口市大久保町にサンテ鍼灸整骨院として開業してからも多くの方への指導を行っています。

上記でお伝えした「手のひらを前に向けての歩行」は誰でもできます。１日３０分行ってくださいとは言いません。１５分だけで良いです。なかなか時間が取れない方でもできると思います。肩が内に巻いていると猫背になり腰も丸くなります。人によっては胸を張ろうと反り腰になる方もおられます。だとすれば上記でお伝えした、肩こりや頭痛以外にも腰痛にも繋がることはお分かりかと思います。

よく施術に来られた方が「時間がない」と伝えてくることがあります。しかし、手のひらを前に向けて歩くだけなら私にもできそうと！と実際行っていただいてます。すると２週間程度続けてみると「肩こりや首こり」が少し楽になったと多くの方は言われます。

何も難しく考える必要はありません。体力増強などでウォーキングやランニングも効果はあります。しかし悪い姿勢で運動を行えば様々な部位に支障をきたすことも事実です。まずはあなたの巻き肩から改善していきましょう！

下記をクリックしてみてください。

巻き肩のチェックや対処法



当院では整体もおこなっており、巻き肩以外にも姿勢を改善する骨格調整も行いますのでお気軽にご相談ください。

頭痛や肩こりには「美容鍼」もおすすめです。