なぜ40代女性のダイエットが整骨院で成功するのか？

40歳になってから、年に1、2kgずつ徐々に体重が増えてしまった。以前なら食事を少し減らすだけで元に戻っていたのに。何をやっても全く減らなくなった。ダイエットに関して、お悩みを抱えている40代の女性がめっちゃ多いんです。

当院では、そうなってしまった「原因」を明らかにして、代謝をあげる施術と簡単な食事方法でダイエットを成功へ導くことができます。

「原因を」明らかにすれば、ハードなトレーニングや無理な食事制限は必要がありません。

◯これを理解するだけ！◯

①：40歳を越えると『かなり』代謝が落ちる

②：食事の仕方がガラッと変わる

③：カロリー制限はリバウンドの原因を作る

 

勘違い①：40歳を越えると代謝がガクッと落ちる



女性の場合、40歳を越えるとホルモンバランスの崩れから極端に基礎代謝が下がってしまいます。それだけでダイエットの仕方がガラッと変わります。体重の増加だけでなく、生理不順や腰痛、頭痛、イライラすることが増えたと感じる時期でもあります。加齢が原因だと諦めないで、きちんと栄養を摂取することでホルモンバランスも整います。更年期までに実践すると、さらに代謝アップの効果は高くなります。あなたのダイエットには代謝をあげるホルモンバランスを取り戻す必要があります。

トレーニングは、一時期のダイエットを成功させますが、続けられないとリバウンドの原因になります。しかも、あなたにとってふさわしい栄養を知らないままでは、さらにリバウンドのリスクが高くなります。

 

勘違い②：食生活の間違い



ダイエットだからといって、むやみやたらに食事を制限しては逆効果です。摂取すべき栄養を取り入れないと、代謝が落ちて太ってしまいます。一旦3キロ程度はダイエットに成功しても、すぐにリバウンドするなら食事の仕方、養が間違っています。「朝食はしっかり食べないといけない」「1日3食きちんと摂りましょう」「バランスのよい食事」「夜ご飯を抜けば痩せる」はすべて間違いです。

食べても体脂肪にならない食事の仕方があります

 

勘違い③：カロリーでは成功しない！最新ダイエット事情



最新のダイエットでは「糖質」を抑えることで、とても効率的に実践できると言うことがわかっています。例えば、お茶碗1膳の白米の糖質量は55g、角砂糖にして14個分にもなります。カロリー制限では把握できない栄養素を見抜くことでダイエットの成功確率は格段に上がります。糖質を食べ過ぎると即効で体脂肪に変わってしまいます。そこへ油が加わると体脂肪が加速的に増えます。糖質、脂質、タンパク質の適量を理解することが、ダイエット達成の最短、最速の方法です。

 

⬛️ダイエット整体で痩せやすい身体へ



専門家による全身の姿勢矯正術により猫背を改善。ダイエット成功しても、猫背や反り腰など姿勢が悪いままだと、格好が悪いですよね。猫背の改善は、姿勢が良くなるだけでなく、胸やお尻の垂れ、太ももが太いなどのお悩みを同時に改善も可能です。

当院では、姿勢矯正やストレッチポールで姿勢改善の施術を行なっています！

直近でいえば、たった5回でウエスト−3センチ細くられた方もおられます✨

守口市だけでなく門真市・寝屋川市、大東市など近隣だけでなく多くの方に支持されていますので是非体感してみてください。

 

⬛️「正しい」糖質制限でリバウンドしない身体へ



ダイエットを成功させるには「減量」だけでなく、「リバウンド」を阻止することです。それには、きちんと食べることです。「糖質制限」で失敗したと言う方も正しい方法で実践していないことが多いです。「栄養」というと難しく聞こえるかもしれませんが、お買い物の際に、カロリーでなく、他に気をつけるべきことに気づくだけ！

 

大阪府守口市大久保町のサンテ鍼灸整骨院では姿勢改善により代謝をアップさせる姿勢矯正・骨盤矯正を行なっておりますので、是非お問い合わせください。

 

大阪府守口市大久保町5−17−1 06-6900-4115

サンテ鍼灸整骨院