2026.04.06四十肩・五十肩
四十肩 五十肩 原因と治療法｜鍼・整体・骨格矯正で改善｜守口市サンテ鍼灸整骨院
四十肩・五十肩とは？
四十肩・五十肩とは、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれる症状で、肩の痛みや動かしにくさが特徴です。
40代〜50代に多く見られるため、一般的に四十肩・五十肩と呼ばれています。
腕を上げる、後ろに回す、服を着るなどの日常動作が困難になることが多く、放置すると長期間痛みが続くこともあります。
守口市・門真市・寝屋川市からも多くの患者様が来院されており、早期に適切な治療を行うことで回復期間を短縮できるケースが多いです。
四十肩・五十肩の主な原因
四十肩・五十肩の原因は一つではなく、複数の要因が重なって起こると考えられています。
主な原因
・加齢による関節や筋肉の柔軟性低下
・肩関節周囲の炎症
・血流不足
・運動不足
・姿勢不良（猫背・巻き肩）
・インナーマッスルの低下
・長時間のスマホやデスクワーク
特に猫背や巻き肩の姿勢は肩関節への負担を増やし、炎症を起こしやすくします。
四十肩・五十肩の症状
四十肩・五十肩では次のような症状が現れます。
初期症状
・肩を動かすと痛い
・腕を上げにくい
・服の着脱がつらい
・寝返りで痛む
進行すると
・腕が上がらない
・後ろに手が回らない
・夜間痛（夜に痛みが強くなる）
・安静時でも痛い
痛みを我慢して無理に動かすと悪化する場合もあります。
セルフチェック方法
以下に当てはまる場合は四十肩・五十肩の可能性があります。
・腕が肩より上に上がらない
・背中に手が回らない
・髪を結ぶ動作がつらい
・洗濯物を干すと痛い
・夜に肩がズキズキ痛む
3つ以上当てはまる場合は早めのケアがおすすめです。
検査・診断について
医療機関では以下の方法で診断されることが多いです。
・問診
・可動域検査
・レントゲン
・MRI検査
腱板損傷や石灰沈着性腱炎など他の疾患との鑑別も重要です。
当院でも肩の可動域や筋肉の状態を確認し、原因を分析します。
四十肩・五十肩の治療法
安静と適度な運動
炎症が強い時期は無理に動かさず、痛みが落ち着いてからストレッチを行うことが重要です。
ストレッチ
肩周囲の筋肉をやさしく動かすことで血流を改善します。
温熱療法
血流を良くし、筋肉の緊張を緩和します。
鍼灸治療の効果
鍼灸は四十肩・五十肩の改善に効果が期待できます。
鍼のメリット
・炎症を抑える
・血流改善
・筋肉の緊張緩和
・自然治癒力の向上
・痛みの軽減
肩周囲のツボを刺激することで回復を促進します。
よく使用されるツボ
・肩井
・肩髃
・天宗
・曲池
・合谷
症状の段階に合わせて施術を行います。
整体によるアプローチ
整体では筋肉のバランスを整え、肩への負担を減らします。
整体の目的
・筋肉の柔軟性改善
・可動域の改善
・血流促進
・姿勢改善
肩だけでなく、背中や肩甲骨の動きも重要になります。
骨格矯正の重要性
姿勢が悪いと肩関節に負担がかかります。
特に多いのが
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
骨格矯正により姿勢を整えることで再発予防にもつながります。
自分でできる予防法
姿勢を意識する
スマホやパソコンを見る姿勢に注意しましょう。
肩甲骨を動かす
肩甲骨を動かすことで血流が良くなります。
軽いストレッチ
無理のない範囲で継続することが大切です。
体を冷やさない
冷えは血流低下の原因になります。
当院での施術の特徴
守口市サンテ鍼灸整骨院では、原因を分析し一人一人に合わせた施術を行います。
施術内容
・鍼灸治療
・整体
・骨格矯正
・姿勢改善指導
・セルフケア指導
門真市・寝屋川市からも多くの患者様にご来院いただいております。
このような方におすすめ
・肩が痛くて腕が上がらない
・夜間痛がある
・湿布で改善しない
・できるだけ早く治したい
・根本から改善したい
早期に適切な施術を行うことで改善までの期間が短くなる可能性があります。
まとめ
四十肩・五十肩は放置すると長期化することがあります。
しかし、適切な治療とセルフケアを行うことで改善が期待できます。
守口市・門真市・寝屋川市で四十肩・五十肩にお悩みの方は、サンテ鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。
