- コアコンディショニング(完全予約制)
- 当院ではストレッチポールを使用して【姿勢改善】を行っています。
根本的な姿勢改善を目指すなら体幹(コア)から
- こんな方にオススメです
・スタイルが良くなりたい方
・骨盤の歪みを改善したい方
・猫背や反り腰といった悪い姿勢を改善したい方
・肩こりや腰痛などの慢性痛を解消したい方
・頭痛を改善したい方
・痩せたい方
サンテ鍼灸整骨院の考える『良い姿勢』とは・・・
「最小限の筋力で身体を真っ直ぐに支えることが出来ている状態」
です。これは簡単に言えば、床に対して垂直に真っ直ぐ立てている状態とも言えます。
私たちの身体は真っ直ぐ立てていなかったとしても、無意識の反射としてバランスを取るような仕組みがあります。本来なら必要のない力を筋肉が出すことによって、強引に身体を支えることが出来るのです。その状態が長く続けば、少しずつ左右のバランスが崩れたり、歪みが強くなり、悪い姿勢に繋がっていくのです。
身体が倒れることなく真っ直ぐの状態を保つには、まず背骨や骨盤、肩甲骨を理想的な位置に整える必要があります。次に、体幹（コア）の深部にある筋肉「インナーユニット」が機能的に働く状態にした上で、その周りの筋肉である「アウターユニット」が環境や状況に応じて、バランス良く力を出せるようにしていかなければなりません。
体幹（コア）が身体を支える土台として機能することで、良い姿勢、コリや歪みのない状態、疲れにくい身体を保つことが出来るようになっていきます。
身体の土台づくり、体幹（コア）の基本的な機能を取り戻すために最適なエクササイズが【パーソナルコンディショニング】なのです。
